Atividade Física x Saúde


Como minha formação é de Personal Trainer, área em que atuei por mais de 10 anos, não poderia deixar de dar aos leitores mais esta receita (afinal, o Blog fala das melhores receitas, para sua mesa e sua vida!). A sua saúde é um bem muito valioso, se você cuidar de seu corpo direitinho, só terá benefícios, em sua auto estima e boa forma.









           


Maca



























Desafio: #Decido ser saudável 
12 semanas de aprendizagem e mudança de hábitos!














Fim de nosso desafio:  Eu sou uma perdedora! 
(de quilos, claro!)




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