quarta-feira, 24 de dezembro de 2014

Salada de Macarrão Integral

Ninguém resiste a saborear uma boa massa, não é? Mas como fazê-la menos gordurosa e calórica? Que tal usar uma massa integral e aproveitar que estamos em um super verão, servi-la como salada? Fica delicioso e super nutritivo! Nesta receita simples, você encontra carboidratos, proteínas e fibras, além de muito sabor! 


Ingredientes: (as quantidades você decide, pois depende para quantas pessoas irá servir). Macarrão gravatinha integral, cozido em água e sal; ovos cozidos; peito de frango grelhado e cortado em tiras; azeitonas pretas; azeite de oliva extra virgem e sal à gosto para temperar.

Modo de fazer: Este é fácil! Depois de grelhar o peito de frango, cozinhar os ovos e o macarrão, basta misturar tudo em uma travessa e colocar o azeite (não vá exagerar na quantidade!). Leve à geladeira para esfriar e servir como salada. 

Quer mais dicas de receitinhas saudáveis para o final de ano? Acesse Final de ano light e saboroso.

Se você faz a dieta Dukan, pode comer esta receita a partir da terceira fase. Para saber mais a respeito, acesse Guia Dukan.

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