terça-feira, 6 de agosto de 2013

Delícia de Mingau

Você pode dizer: Fabíola, receita de mingau? Isso é coisa para criança! Olha, então eu virei criança, kkkkk!
Com esse friozinho que tem feito, nada melhor do que um mingauzinho pra aquecer, pra dar sensação de saciedade (sim, pois o farelo de aveia faz isto) e aquela sensação de aconchego, com aquela caneca quentinha com um mingau de chocolate... hummmm! Tudo de bom!


Ingredientes (para 1 xícara): 1 copo de leite desnatado; 1 colher (sopa) de amido de milho; 1 colher e 1/2 (sopa) de farelo de aveia; 1 colher (sopa) de adoçante em pó; 1 colher (café) de cacau em pó sem açúcar; algumas gotas da essência que mais te agrada (é o segredo do meu mingau! Eu uso essência de rum, chocolate ou caramelo).

Modo de fazer: Dissolva todos os ingredientes no leite e leve ao fogo brando, mexendo sempre até engrossar.

PS: Este mingau é light, podendo ser consumido a partir da segunda fase da dieta Dukan. Se você não está de dieta, basta substituir o adoçante por açúcar e o cacau em pó por chocolate. 
PS2: Se você quer saber mais a respeito, acesse Guia Dukan e esclareça todas as suas dúvidas.

Um comentário :

  1. Amiga, olha eu estava pesquisando por um mingau de chocolate e encontrei vc rrss
    Ameiiiiiiiiiiiiiiii seu site e suas receitas, ótimo ter uma amiga fit , vou pegar todas as receitas
    Parabéns!!

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