sábado, 22 de junho de 2013

Bolo de Caneca de Capuccino Light


Ingredientes : 1 ovo; 1 colher (sopa) de farelo de aveia; 1 colher (sopa) de fibra de soja; ½ colher (café) de chocolate sem açúcar em pó; ½ colher (café) de café solúvel; 1 colher (sopa) de açúcar light; 1 colher (café) de fermento em pó; 1 colher (sopa) de leite em pó desnatado; 1 colher (sopa) de leite desnatado (líquido).

Modo de fazer : Coloque todos os ingredientes em uma xícara (eu uso uma com capacidade de  400 ml, assim não transborda) e leve ao forno de microondas por 4 minutos (se você tiver uma xícara menor - 300 ml- sugiro que coloque um prato embaixo no caso de transbordar um pouco). Quando terminar, tire da xícara e coloque em um pires, acrescente a cobertura de chocolate ou outra de sua preferência.





PS: Para você que faz a Dieta Dukan, esta receita pode ser consumida a partir da Fase de Cruzeiro
PS2: Se você quer saber mais a respeito, acesse Guia Dukan e esclareça todas as suas dúvidas.

Um comentário :

  1. Ficaram apetitosos e me deixaram com muita água na boca kkkkkk

    Querida, passei p/deixar bjssss e desejar uma semana super abençoada.

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