terça-feira, 2 de abril de 2013

Dieta Dukan - Emagreça de verdade!

Olá queridos leitores e leitoras do Blog! Sei que ando meio em débito no que diz respeito as receitas, mas explico o porque. Andei fazendo dieta, kkkkkk! Mas como o blog é de receitas, não só para a mesa mas para a vida, tenho obrigação de cuidar do que Deus tem me dado (meu corpo, minha saúde) e passar as dicas maravilhosas para vocês. Como Personal Trainer que sou (não trabalho mais nesta área atualmente!), não gosto de engordar, mas de comer bem mantendo a saúde. Por isso indico a todas vocês, amigas leitoras, a Dieta Dukan. Conheço muitas dietas, mas confesso que esta me ganhou. Pois ela além de funcionar de forma rápida (que é o que todas queremos quando necessitamos perder alguns quilinhos) vai funcionar de forma não-radical pelo resto da vida, permitindo que você volte a comer normalmente após o período indicado para cada pessoa. Ela é baseada em dois livros:


O segundo foi lançado recentemente, o autor esteve no Brasil e deu várias entrevistas e palestras. Os livros tem de diferente o acréscimo de novas receitas e fotos (inclusive dos exercícios indicados pelo médico.). Recomendo a leitura de um dos dois livros antes de iniciar a dieta, pois existem detalhes que devem ser seguidos à risca, sem falhar. Ele vai além de uma reeducação alimentar, é uma mudança de vida e como diz o autor: "cura o sobrepeso". É isso mesmo, a intenção é que você não volte a ganhar os quilos extras (mas não se preocupe, você vai comer normalmente ao final). Estou fazendo, perdi alguns quilos (o que eu precisava) e indiquei para diversas pessoas que obtiveram o mesmo resultado e estão muito satisfeitas.
As receitas do Blog vão continuar, porém também acrescentarei as Receitas Dukan, algumas reproduzidas do livro, outras de busca pela internet em blogs especializados nesta dieta e outras de criação própria (sabe que amo fazer isso, né?). Abaixo assista ao vídeo de uma entrevista dada pelo dr. Pierre Dukan, o médico autor do livro.




Entrevista Dr. Dukan - Hoje em Dia

Entrevista Dr. Dukan - R7

Se você necessita perder muito peso e acha que não consegue sozinha, o dr. Dukan disponibiliza um acompanhamento on-line em seu site (pagando uma mensalidade): https://www.dietadukan.com.br/


Baixe no i-Tunes: Eu não consigo emagrecer
Baixe no 4-Shared: Eu não consigo emagrecer
Baixe no i-Tunes em inglês o livro de receitas: The Dukan Diet - Cookbook
Baixe no 4-Shared em inglês: O método ilustrado Dukan

Aqui Você encontra um guia detalhado com resumo das fases, sugestão de cardápio e receitas para fazer sua dieta e conseguir emagrecer de verdade!

5 comentários :

  1. Oi querida, já ouvi falar muito dessa dieta, parece mesmo surtir efeito.

    Parabéns pelos kgs perdidos.

    Beijinhos......

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  2. minha irmã esta fazendo esta dieta, e já emagreceu 12k em 30 dias, esta supermega feliz!!, resultado comprovadisimo!!!!

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  3. Boa noite Fabiola, estou na segunda fase cruzeiro... tenho uma receita de bolo que vai pasta de amendoim, será que pode ser consumido nessa fase

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    Respostas
    1. Andreia, amendoim não pode ser consumido na segunda fase da Dieta Dukan não. Somente na terceira fase, na refeição der gala. Dá uma olhada no Guia Dukan que tem aqui no blog com o detalhe das fases e se tiver dúvidas pode me mandar uma mensagem que te responderei. Até mais!
      Acesse: http://www.fabiolabianco.com/p/guia-dukan-como.html

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    2. OK obrigada. Estou adorando as receitas, já tava enjoada de frios e iorgutes. Bj

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